Järn är ett näringsämne som påverkar mycket mer än man ofta tänker på – och ibland handlar det inte bara om hur mycket järn du får i dig utan ännu mer om hur din kropp hanterar det järn du äter.
I guiden tar jag upp:
- vad järn faktiskt gör i kroppen
- vanliga – och mindre kända – symtom på järnbrist (inte bara trötthet)
- oväntade faktorer som kan påverka dina nivåer, som låg magsyra, B-vitaminbrist och hur din kropp tar upp näring
- skillnaden mellan järnbrist och anemi
- faran med att överdosera järn
- hur kost och livsstil kan stötta bättre järnstatus
- hur du ska tänka kring tillskott
- faktorer som gör det svårare att få upp järnvärdet
Och som bonus får du även ett recept på No Junk Järnmums för dig som behöver få upp ditt järnvärde.
Ja tack- jag vill ha guiden!
Välkommen hit!
//Jana Stridfeldt Bjuhr
Hälsovägledare, Cert. Funktionsmedicinsk terapeut
Lic. kost och näringsrådgivare - med över 20 års erfarenhet av coaching
Genom att skicka in dina uppgifter godkänner du att
No Junk Livsstil och Funktionsmedicin skickar mail till dig och sparar dina uppgifter. Du kan närsomhelst välja att avprenumerera på utskick och då raderas dina uppgifter inom kort.